夏季吃什么有助于减肥
黄瓜
黄瓜是我们生活中非常常见的一种蔬菜。黄瓜中含有丰富的维生素和营养物质，而且黄瓜的护肤供销业非常好，所以我们生活中可以看到很多人人都会使用黄瓜护肤，事实上，黄瓜的减肥功效也会有目共睹的。瓜类在减肥上其实都非常出色，黄瓜和苦瓜就是代表。黄瓜含有胶质、果酸、生物活性酶等。这些物质可以促进代谢，预防便秘等。黄瓜的含水量还非常高，达到96%以上，具有利尿功能。而且黄瓜还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。但是吃黄瓜减肥一定要吃新鲜的黄瓜，腌制的黄瓜会失去减肥功效。
苦瓜
夏季很多人吃苦瓜减肥。这是因为苦瓜减肥的效果真的非常强哦。而且夏季吃苦瓜还有清热消暑的功效。苦瓜的脂肪含量非常低，另外...[ 查看全文 ]
