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晚上吃什么有助于减肥

对于很多人来说,晚餐是非常丰盛的一餐,但是减肥必须减少晚餐的摄入量,所以很多人认为减肥很困难。其实减肥很轻松的,只要持之以恒。然而,晚上吃什么有助于减肥?晚饭吃什么是关系到女人减肥的一个关键,不管怎么吃应该坚持的原则是少食多餐才能对身体健康没有害处

什么方法减肥效果好【图】 晚上吃什么有助于减肥

晚上吃什么有助于减肥

减肥晚餐:乳香茄汁虾

材料:草虾4尾,圣女果5个,蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料酒各适量。

做法:草虾用油略略炸一下。炒香蒜泥,加入番茄酱和牛奶。加入草虾,转为小火直到收汁即可。然后撒上圣女果作为装饰。

功效:虾含有丰富的高蛋白脂肪却很低,而且含有锌、硒等矿物质可以帮...[ 查看全文 ]

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