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想要聪明的宝宝 孕妈妈在孕期饮食要注意什么

改善偏黑的肤色

  有的爸爸妈妈的皮肤肤色偏黑,那么孕妈妈就可以多吃点维生素丰富的食物。维生素对皮肤的黑色素的沉淀有干扰的作用,这样就可以减少身体黑色素的沉淀了,可能以后产下的宝宝的皮肤就会是白嫩细腻的。。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。

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告别粗糙的肤质

  如果父母皮肤粗糙,孕妇...[ 查看全文 ]

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