1、谷类
胸小的女性朋友不妨多吃五谷类杂物,对于丰胸有神奇的效果。说法为加水冲泡,或者加牛奶煮制。五谷类食物所含的脂肪很低,在丰胸的同时还不会发胖,另外据有关专家表明谷类食品还有预防癌症的作用,多吃对健康有益。
2、海带
说到海带的丰胸作用,各位女性朋友应该会觉得惊奇。毕竟大家对于它的了解都停在补钙阶段,海带所含的碘分比所有蔬菜都要高,除了能促进内分泌的速度还可以起到丰胸的作用。到了20岁作用最容易得的疾病是乳腺癌,这时候多吃海带也同样可以起到预防的效果。
3、大豆
大豆是最理想的丰胸食物,除主要营养是钙以及蛋白质,因为热量相对于前面提到的食物来说比较高,所以大家在食用前一定要控制好量,每天150克以内即可。大豆还能延缓身体的衰老,所以要想保持年轻态女性朋友们一定要多吃这类食物。
4、蔬菜
丰胸的蔬菜有很多在这里我就不一一介绍,生活中的主要食材是蔬菜、肉质,要把它们互相搭配起来,才可以摄取最高的营养。...[ 查看全文 ]