很多宝妈都发现哺乳期过后,自己原本丰满的乳房居然变小了,甚至还有一点下垂的征兆,这可让人有点欲哭无泪了。其实,针对轻微萎缩或下垂的乳房,是可以通过产后护理来改善和恢复的哦。在每晚临睡前或早晨起床前,宝妈可以躺在床上自行按摩。将手指并拢放在对侧乳房上,以乳头为中心,由乳房外缘向内侧画圈,两侧乳房各做10次。
在沐浴时,宝妈可以使用冷热水交替冲洗乳房。冷热水的交替刺激有助于增大胸部皮肤的弹力,促进乳房血液循环。断奶后乳防下垂是很多妈妈们都会面临的问题,想要恢复自己的乳房可以在沐浴的时候利用冷热水交替冲洗的方法来回复乳房的弹性,而且热水可以促进乳房的血液循坏,这样乳房...[ 查看全文 ]