1.仔细倾听:仔细倾听,尤其是当你的伴侣或朋友在表达关于感情的想法时。真诚的倾听——即使你并不完全明白它们——能很大程度上让你的伴侣觉得你很关心他们,珍惜这段感情。记住,你的伴侣只是表达感受,这有时可能更多关于他们的故事而不是关于你。仔细倾听能够有力地展现你的大度。
2.共情:认真对待他们的感受,即使你认为这没什么道理。如果他们说的话很难听下去,试着保持肢体联系。做几次深呼吸。提醒你自己他们可以表达感受。如果你觉得难受,留心它。扔掉倾听艰难是你的错的想法。如果...[ 查看全文 ]