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长知识了!既催乳又不易发胖的食物你都知道吗?

既催乳又不容易发胖的食物一

燕麦

在一些其它的的地方燕麦可谓是十分受欢迎的, 认为燕麦是催乳、增加乳汁的一种十分有效的食物。虽然这一说发只是凭着老一辈的观察和一些生活观念、习惯而得来的,没有确实的科学依据。

但是这并不阻碍人们对燕麦的推崇,认为燕麦对于催乳有着奇效。其实里面还是有些科学依据的,因为燕麦属于一种膳食纤维的食物,本身就含丰富的铁元素在里面,可以补充人体所需,对于催乳方面还是有效果的,建议处在哺乳期的妈妈们在可以在早上的时候喝一杯燕麦。

但是这里要注意了,如果患有肠道疾病或者胃部不适的,就不要服用燕麦了,以免引发刺激,这个时候可以咨询医生。

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2017-07-22 标签:

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