在比较剧烈的运动后,要是有觉得不舒服或者是有恶心的症状出现,可以含一块薄荷糖在嘴里,这可以适当的缓解恶心的症状,而且有很好的的稳定肠胃的功能。
剧烈运动之后不要一结束就休息,避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象,应该在剧烈运动之后,进行适当的走动,做做深呼吸,缓解肌肉疲劳。
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