高血压吃什么好 适合高血压喝的茶饮
血压高吃什么坚果好
血压高的患者可以适量的吃一些坚果类食物，对身体也是非常有益的，下面为大家列举一些降血压的坚果类食物，大家可以具体来了解下。
1)榛子：榛子是很多人都喜欢吃的坚果食品，它含有丰富的脂肪酸可以起到降低血压的作用，另外榛子还可以软化血管，对高血压疾病也能起到预防效果。
2)粟子：粟子其实也就是板栗，是一种口味非常好的食物，我们平时所吃的板栗大多是以烤为主，栗子表面的皮很难剥，大家可以用水煮一下，栗子所含的特殊物质具有软化血管，预防和治疗高血压的作用。
3)杏仁：我自己喜欢吃杏仁，所以也有了解一些有关的知识。杏仁是所有坚果食物中营养最好高，每天坚持食用20克左右的杏仁可以辅助治疗高血压。
4)莲子：莲子是夏季热门的水果，它是荷花的果实，除了莲子能吃莲子芯也具有很好的药理的作用。每天喝一把莲子除了能控制血压，还有强心安神的功能效果。
5)花生：花生属于坚果可能很多人会觉得疑惑，但它确实属于这一类食物。花...[ 查看全文 ]
2017-08-01
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