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心理亚健康5个治疗方案 调整心态很重要

心理亚健康解决方案一:了解自我

对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价,对自己不提出苛刻的非份期望与要求并切合实际的制定自己的生活目标和理想,努力发展自身潜能、即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之。

只有足够的了解自我,在一些其它方面才能更好的进行自我的定位,对自己有一个充分的认识与了解,就会有明确的目标和方向,知道自己应该怎样做,找准方向和目标去努力,而不是经常感到迷茫和无所是从。

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心理亚健康解决方案二:调整心态

能适当地表达和控制自己的情绪,喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁、谦逊不卑,自尊自重,在社...[ 查看全文 ]

2017-08-04 标签:

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