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速度滑冰教程 基础篇2

倾倒练习:向一个方向倾倒,倒向哪一边,那一边的腿就要快速承接体重,鼻尖与腿脚尖要在一条线上。
蹲起练习:踩在砖头上蹲起20下。
分并腿滑:两腿分开然后并拢,越过障碍物。


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2012-08-15 标签:

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