1、羊肾。中医总是认为以形补形,因此羊肾也被用来补肾壮阳,具有生精益血、壮阳补肾的功效,羊肾作为动物肝脏,也确实营养丰富,富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等,对身体有益。
2、韭菜。前段时间一个台湾节目说大陆没有韭菜,感叹大陆男人很惨,虽然是调侃,但是韭菜确实是有壮阳功效的,它又被称为起阳草、长生韭,从名字就可以看出是养生之物,其实它丰富的蛋白质本身就有生精的功效。
3、虾、牡蛎、泥鳅等。这类水产品都是壮阳补肾之物,能够补中益气、养肾生精,尤其是贝类的食物,都是男人的好食谱。
4、鹌鹑。中医认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精...[ 查看全文 ]