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孕妇拉肚子怎么食疗

孕妇拉肚子怎么食疗

准妈妈是特殊的人群,身体的不适有可能会影响到胎儿发育哦。那么,孕妇拉肚子怎么食疗?

1、确保你的日常饮食能让你获取足够的维生素和矿物质。你也可以让你的医生为你开一份日常应该补充的孕期维生素单子,并且在怀孕期间坚持服用。

2、每天进食至少一种富含维生素c食物,其中包括:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西红柿和青芥末等。

3、每天食用至少一种富含叶酸的食物,包括:深绿色蔬菜,小牛肉,豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。

4、隔天食用至少一种富含维生素a的食品, 其中包括胡萝卜,南瓜,菠菜,甘蓝,甜菜,杏仁和哈密瓜等。

5、每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。 每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30 毫克的铁。

6、多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物,生冷油腻的食物,这样就可以了。

孕妇拉肚子怎么回事

孕妇整个孕期是非常宝贝的阶段,大家都知道整个孕期是最好不吃药的。但是,孕妇如果拉肚子了怎么办呢?孕妇拉肚子会有流产或者早产的危险,难道也要听...[ 查看全文 ]

2015-11-24

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