要点提示:产后10个月,妈妈可以开始给宝宝做断奶前的准备了,先让宝宝适应吃奶粉和辅食,切忌快速断奶。妈妈可以多吃富含蛋白质和维生素的食物来保养皮肤,同时还可通过按摩、涂抹护肤品等方法淡化妊娠纹。
由于体内毒素外排,有些妈妈会出现眼角长斑的情况,可以通过涂抹护肤品来淡化色斑;有些妈妈在产后很长一段时间肚子依然很大,这是由于腹部肌肉松弛造成的,可以通过锻炼减去赘肉以达到收腹效果。由于分娩时产道受到伤害,许多妈妈都会出现压力性尿失禁的症状,可以通过提肛运动来治疗。
1、眼角长斑:这是产妇体内毒素外排的结果,有一个很简单的办法可以消除:每次用蛋壳里剩余的蛋清加点几滴蜂蜜和奶粉,和开后直接抹到脸部,20分钟后清洗干净,先用热水洗再用冷水洗,洗后抹上护肤品即可,见效很快。
2、产后肚子依然很大:这可能是哺乳期恢复阶段没有使用收腹带收缩腹部,导致腹部肌肉组织松散下垂。这个时候可以通过穿束身衣来收缩腹部,同时还是要加强腹部锻炼,适当做做仰卧起坐锻炼腹部肌肉,也可以多带带宝宝,腹部的赘肉自然会消失了。
3、压力性尿失禁:很多妈妈在咳嗽、打喷嚏、...[ 查看全文 ]