产后大部分新妈妈会出现乳汁不足的情况,因此需要催乳。现行的催乳方法有很多,包括食疗催乳、按摩催乳、以及给予来自宝宝吸允刺激催乳等等。同时,保持愉快的心情和充足的睡眠,也是妈妈能多产奶的关键。
宝宝吸吮刺激
吸吮刺激对于催乳素和催产素的分泌,都是正反馈,也就是吸吮越多,分泌量越多,吸吮越少,分泌量越少。因此,如果产后不及时给婴儿哺乳,母亲乳头得不到吸吮刺激,这两个反射就不能及时建立,乳汁不能排出,继续泌乳将受到抑制。所以,要想产奶多,最为关键的,就是婴儿的吸吮刺激,吸吮刺激越多,乳汁产生也越多。
产妇乳房按摩
从孕中期开始,每天都要进行,按摩可以是温柔的抚摸,也可以用手掌大鱼际或小鱼际,轻轻按摩乳房壁,露出乳头,围绕乳头均匀按摩。每天或隔天1次,每次3分钟。如果按摩的同时,找一个非常钝的梳子,经常从乳房的根部用梳子像梳头发一样梳到乳头,可以非常有效的促进乳...[ 查看全文 ]