怀孕30周,面对身体的巨大变化,以及宝宝的降生的日子越来越近,女性朋友的心情会变得很焦虑,这时候需要做一些调整,避免影响到宝宝的发育。怀孕30周利用饮食转移注意力,或许是帮助女性朋友消除焦虑的一个办法。
女性朋友在怀孕第30周时,会发现自己独自大到根本看不到自己的脚了。行动变得更加吃力,也导致呼吸变得困难,胃部的不适感也伴随而来。由于子宫越来越大,会顶到肋骨位置,经常会出现背部和肋骨疼痛,这些都是在怀孕第30周时,女性朋友可能会遇到的问题。
面对身体的变化,思及宝宝就要降临,要有很多事情操劳,女性朋友的心情会变得越来越暴躁焦虑,这对宝宝的生长发育是非常不利的。遇到这种情况,女性朋友要想办法平复自己的心情,不能放任自己一直暴躁下去。在心情不好时,可以找闺蜜聊聊天,或者去商场购买一些将来宝宝要用的物品,来放松心情。也可以听一些轻松舒缓的音乐,或者到户外走动一下,散散心。总之,要想办法转移自己的注意力,过度的焦虑,宝宝也会感受到,在妈妈的情绪影响下,宝宝的发育可能会受到一些影响。