哺乳期吃什么奶水多?奶水少怎么办?
哺乳期吃什么奶水多?都说母乳是孩子最好的营养品,母乳中含有宝宝生长所需的多种氨基酸,如今的人们越来越意识的母乳的重要性,很多妈妈都希望用母乳喂养孩子,但是奶水少怎么办?
现在提倡母乳喂养,哺乳期的妈妈奶水少怎么办,吃什么奶水多呢?奶水不足怎么办?平时要吃什么菜呢?
哺乳期吃的妈妈平时要吃什么菜
1、猪蹄汤
主要食材:猪蹄1只,通草10克,水1500毫升,葱、盐、黄酒等调味料。
制作方法:
将所有食材放在一起入砂锅中,大火将水烧开,烧开后转小火,慢慢煲1~2小时,直至猪蹄酥烂为止。产妇主要是多喝汤水,乳汁也充足。喝汤吃肉,每天一次,连服3-5天即可见效。
功效:猪蹄汤含丰富的蛋白质、脂肪、活血、补血。而通草有利水、通乳汁功能。
2、酒酿蛋花汤
食材:酒酿1块,鸡蛋1个
制作方法...[ 查看全文 ]