1.百合用温水浸泡二十分钟后洗净;木瓜去皮切小块;大枣、枸杞均用清水洗净
2.锅中放半锅水,放入泡好的百合、洗净的大枣,大火煮开后转小火煮二十分钟;再放入木瓜块、枸杞,再煮十分钟,放入冰糖关火
3.等待1小时左右,汤的温度渐凉,开盖轻轻搅动几下,即可盛出食用。也可以完全放凉后再用,口感更好
1.梨洗净切块,银耳和百合泡用温水泡半小时左右