步骤1. 选择新鲜的鳕鱼步骤2. 鳕鱼洗净切块备用,鳕鱼肉质细嫩,而且刺非常的少,更主要的是鳕鱼富含补钙所必须的维生素A和D,当然它的蛋白质也很丰富。步骤3. 土豆,一颗不起眼的土豆包含了许许多多宝宝必不可少的营养物质,它含有的 磷、钙、维生素等都是宝。先把土豆的外皮削去,再把土豆冲洗干净,切成小块备用。步骤4. 将准备好的鳕鱼块和土豆块放入料理煲,鳕鱼四分之一,土豆四分之三,要按照这个比例来做,鳕鱼不要放太多,...[ 查看全文 ]