步Tulaoshi.Com骤1:把鹌鹑洗干净,去皮去内脏,用开水把瘦肉,鹌鹑飞水。
步骤2:将所有材料放进椰子,将椰子水倒进,加入少量的水。
步骤3:将椰子顶上的盖盖好,用蒸架放稳。
步骤4:炖2小时,下点盐。