步骤1:准备好食材,菜花摘小朵。步骤2:鸡脯肉切薄片,芦笋只要上面一小段。步骤3:鸡脯肉卷住芦笋备用。步骤4:平底锅放油,油热后小火放上鸡肉卷煎至两面金黄。步骤5:放上蚝油入下味出锅。步骤6:锅里剩下的油放入菜花翻炒。步骤7:放入酱油继续翻炒,加少许食盐出锅。步骤8:把米饭用保鲜膜捏出文洛克的形状,奶酪片做出面部,海苔剪出眼睛。步骤9:最后把菜放在米饭旁边即可。 ...[ 查看全文 ]