旧报纸包食物易惹癌 身边有哪些致癌因素
孕前多吃什么食物好
在孕期很多准妈妈都会自觉的补充营养，因为对宝宝的生长发育很有关系。但是其实在孕期补充营养也是很有必要的，不仅要保证营养均衡，还有特别补充自己所缺乏的营养。孕前特别要补充叶酸、钙质和铁元素等等。那么要补充这一些营养应该吃些什么食物好呢？
一是富含钙质和铁的食物。
怀孕后女性朋友们常常容易缺铁性贫血或者是缺钙，所以在孕前就要做好一切准备，受孕后补已经来不及了。所以在怀孕前调养身子的时候应该多吃些鱼类、牛奶、牛肉和绿色蔬菜，这样就可以在体内储存丰富的钙和铁，避免受孕后出现缺钙等状况，也有利于以后胎宝宝的生长发育。
二是多吃能改善精子和卵子活力的食物。
很多久久不能怀孕的夫妻有一方面原因是因为精子和卵子的活力不够，导致怀孕失败。如果想要提高精子和卵子的活力可以从饮食上进行改善。比如多吃点瘦肉、蛋或者是鱼、虾，还有豆制品和新鲜蔬菜和水果，这些都可以改善精子...[ 查看全文 ]
2015-12-03
