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宝宝缺锌饮食进补方案

宝宝吃点嫩牛肉补锌补血

  牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多;牛肉中还富含大量铁和锌,所以说它的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收,人体对牛肉中的锌的吸收率为21%~26%,而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。

  牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美,享有“肉中骄子”的美称。牛肉除了能提高机体抗病能力、滋养脾胃、强健筋骨外,在补充失血、修复组织等方面特别适宜。给宝宝吃点嫩牛肉还是非常有益的,而且清炖牛肉营养成分保存得会比较好。

  牛肉中富含锌,每100克牛肉含锌量为8.5毫克。锌不但有益www.tulaoshi.com于宝宝神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,还有助于保持宝宝皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时,宝宝免疫力下降,容易生病,神经发育也容易受到不利影响。

宝宝缺锌饮食进补方案

  宝宝缺锌的危害[ 查看全文 ]

2015-12-03
  • 标签:宝宝缺锌
    宝宝缺锌的原因 在宝宝的成长过程中难免会碰到孩子缺锌、钙的现象,而父母只知道一味的听从医生的建议,给孩子吃这吃那,有没有真正考虑过孩子为何会缺锌。原来宝宝正处于生长发育快速时期,新陈代谢非常旺盛,而锌是参与体内新陈代谢众多酶的重要成分,需求量相对较多;一旦缺乏,就会影响身体的很多生理功能。那么,宝宝缺锌的原因是什么呢? 1、出汗多: 大伏天,气温高,宝宝出汗多,体内...[ 查看全文 ]
  • 宝宝缺锌的症状,缺锌怎么补 缺锌会导致食欲不振、生长和智力发育缓慢、免疫力低下,可能对孩子一生造成重大影响。 因此各位妈妈必须把宝宝补锌提上日程。那么,宝宝缺锌的症状有哪些呢?   宝宝缺锌的症状   1、食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;   2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃...[ 查看全文 ]
  • 宝宝缺锌的症状 宝宝缺锌症状二:发育缓慢。 即宝宝的身高比同龄的孩子矮3-6厘米,体重轻2-3公斤。 宝宝缺锌症状三:免疫力变差。 当宝宝出现反复发烧感冒的症状,或反复发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染,并伴有虚汗、盗汗时,也许警惕缺锌可能。 宝宝缺锌症状四:多动、注意力差。 如果宝宝出现注意力不集中、学习能力差或者多动、反应慢的症状时,需警惕缺锌的可能。 宝宝缺锌症状五:指...[ 查看全文 ]
  • 标签:宝宝缺锌
    宝宝缺锌的原因 中国人传统膳食习惯中,菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的,而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失,特别是锌的流失很大。 其次,含锌较高的食物如动物肝脏和海鲜等,并非是中国家庭常用的食物,故导致中国儿童缺锌率很高,达到近60%,也就是说,平均不到2个孩子就有1个缺锌。 另外,中国儿童厌食现象普遍,通过食物达到补锌的可能性较小。其实,就儿童厌食现象...[ 查看全文 ]
  • 宝宝缺锌吃什么 有调查显示,锌的每日摄入量仅达到膳食供给量标准的50%,远远不能满足儿童生长发育的需要。也就是说,许多儿童不能从每日的食物中得到足够的锌。再加上城市儿童食用精制食品过多,农村儿童食用动物性食品过少,饮食结构不合理就更加容易导致婴幼儿缺锌。锌元素也非常特别,它只能依靠外来的食物提供,所以食补也是宝宝补锌的首选方式。那么,宝宝缺锌吃什么好? 据测定,动物性食物的含锌量...[ 查看全文 ]
  • 宝宝缺锌的症状表现 宝宝缺锌会出现食欲不振、智力发育缓慢、免疫力低下等,这对宝宝的健康造成一定的伤害,宝宝缺锌有哪些症状表现呢? 1、食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食; 2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等; 3、生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重...[ 查看全文 ]
  • 宝宝缺锌怎么办 宝宝缺锌直接会影响宝宝的成长发育,缺锌的宝宝体弱多病,而且偏食多动,常常让家长苦恼不已。其实,补锌的方法非常多,家长们只需要及时给宝宝补充,以上的不良症状都能有效改善。到底宝宝缺锌怎么办?如何给宝宝补锌效果好? 1、坚持母乳喂养 想要婴儿不缺锌,提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含...[ 查看全文 ]
  • 宝宝缺钙缺锌吃什么 妈妈们若发现宝宝缺锌缺钙,除了可以通过补钙补锌的产品来给宝宝补充必要营养素之外,还可以通过食补的方式来补充。在日常饮食中,爸爸妈妈可以给宝宝多吃一点含钙量、含锌量高的食物,这样的补充方式对于宝宝来说更安全,也更容易被吸收。到底宝宝缺钙缺锌吃什么好?下面先给妈妈们介绍一下能帮助宝宝补钙补锌的食物。 1、母乳或配方奶 宝宝如果月龄太小,那么补钙补锌最好的方法就是...[ 查看全文 ]
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  • 标签:育儿知识
    如果孩子缺锌的程度严重的话,则会影响到其身体及智力的发育,因此家长不仅仅要注意孩子是否缺钙,补锌也是很重要的。 小儿缺锌吃什么好 ?一起了解一下吧! 小儿缺锌吃什么好?一、多吃海产品 在日常生活当中食物里,海产品的含有的锌元素是比较高的,而且海产品中像鱼、虾类产品口感鲜甜,更容易让孩子接受。 小儿缺锌吃什么好?二、从肉类产品补锌 动物类食品中的瘦肉、猪肝、鸡肉等食品也是含有一...[ 查看全文 ]
  • 家有爱打人宝宝 父母该如何正确应对 一、 宝宝 为什么会动手打人? 原因一:宝宝误会了家长的“称赞” ● 爸爸妈妈抱着宝宝嬉戏的时候,有时宝宝会无意识地拍打家长的脸,而且发出快乐的笑声。此时如果错误地引导和强化这个动作,夸他们长了本领,或者觉得动作卡通,干脆亲含其小手表示“做得好”,宝宝可能会误认为“拍打”就是...[ 查看全文 ]
  • 孕妇缺锌症状 孕妇担负着2个人的营养需求,更易缺锌,孕妇缺锌对自身和胎儿都不利。对胎儿,缺锌主要影响其在子宫内的生长,会波及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官,导致胎儿发育不良。对孕妇自身来说,一方面会降低自身免疫力,很容易生病,尤其怀孕期间孕妇不宜服药;另一方面造成孕妇味觉退化、食欲大减、妊娠反应加重,又势必影响胎儿发育所需营养。因此必须在围产期及时补给锌及有关微量元...[ 查看全文 ]
  • 缺锌的危害 锌是人体内勤劳的“园丁”,它是酶的缔造者和激活者,锌组成人体内200多种酶,参与蛋白质和核酸的合成,影响细胞的分裂、生长和再生;锌还是成长的“好拍档”,它是促进人体各种生长因子和生长激素合成的重要元素;锌还是孕妈咪的“守护者”,孕妈咪如果补充足够的锌能让胎宝宝更机智灵敏。 处于青春期的少男少女,如果缺少锌,会影响生理机能的正常发育,少女容易发生原发性闭经或继发性闭经...[ 查看全文 ]
  • 标签:疾病预防
    食欲减退 缺锌导致味蕾受损,出现味觉敏感度降低,造成食欲不振、厌食、挑食等,甚至可能会出现异食癖,吃一些奇怪的的东西如煤灰、泥土、石渣等。 注意力难以集中 缺锌会导致注意力不集中,自我控制能力差,出现多动、好动等症状。 抵抗力下降 缺锌会导致机体抵抗疾病的能力降低,对感染性疾病的易感性增强,容易反复患上呼吸道感染、慢性腹泻等。 ...[ 查看全文 ]
  • 标签:育儿知识
    常听电视广告里说孩子不爱吃饭,可能是缺锌,其实孩子缺锌不光是只有不爱吃饭这一种表现,其中最严重的缺锌还会导致宝宝免疫能力下降,还有小儿生长发育迟缓,具体表现有我们见过很多不可思议的情况,就像异食癖一类的,爱吃泥土,纸张,炉灰等等这些东西都是身体严重缺锌的表现。 那么宝宝缺锌都还有哪些症状表现呢? 1、食欲不佳,你会发现宝宝的味蕾逐渐减退。 2、好动,干什么注意力都不集中。 3、...[ 查看全文 ]
  • 标签:宝宝
    宝宝纸尿裤分类及选择方法 我们日常见到的纸尿裤主要有一字形纸尿裤、腰贴形纸尿裤和裤子形纸尿裤三种类型。 纸尿裤的分类 纸尿裤主要有一字形纸尿裤、腰贴形纸尿裤和裤子形纸尿裤三种类型。 一字形纸尿裤适用于大小便量较少并且运动量小的新生儿。一字形纸尿裤要夹在纸尿裤腰带或者尿布兜上使用。 腰贴形纸尿裤的两边有搭带或腰贴,设计得比较立体,可以将宝宝的屁股包起来。市场...[ 查看全文 ]
  • 宝宝补锌 锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育过程中起着极其重要的作用,被人们誉为“生命之花”和“智力之源”。若生长发育期的儿童缺锌,将会导致发育不良,严重缺锌时,还会导致“侏儒症”和智力发育不良。 儿童缺锌的表现锌的作用哪些儿童需要补锌儿童吃什么补锌...[ 查看全文 ]
  • 标签:饮食指南
    海产品 海产品中含锌比较高的是牡蛎和海带了,其中以牡蛎的含锌量最高,多食用可以有效的防治人体锌的情况。但是牡蛎中因其含有两种破坏力极大的病原体:诺罗病毒和霍乱弧菌。所以在烹饪过程中一定要煮熟透,便可以杀死这两种病菌了。 肉类 锌主要存在于大多数肉类食物中如瘦肉,猪肝,以及牛肉、羊肉中含锌量也是比较丰富的,所以我们平时可以适当的多次一些这样的食物已达到补充锌...[ 查看全文 ]
  • 缺锌的症状有哪些 1、食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,没有饥饿感,不主动进食; 2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等; 3、免疫力低下,经常感冒发烧; 4、反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等; 5、指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形); ...[ 查看全文 ]
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