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孕前和牛奶有好处吗

孕前和牛奶有好处吗

  1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。   2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。   3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。   4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。   5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。   6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。   7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。   8、牛奶中的维生素B能提高视力。   9、常喝牛奶能预防动脉硬化。&ntulaoshi.combsp;  10、牛奶含钙量高,吸收好。   11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。   12、牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容。常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽,这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果,而乳酸则可以剥落身上的老废角质,所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。   13、很多女生都会被经期前综合症所困扰,那就不妨多喝点牛奶,其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛,所以爱痛经的女生赶快喝起来吧,只不过记得一定要加热之后再喝哦。

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2015-12-03

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