孕期甘蔗食谱
孕期甘蔗食谱
甘蔗汁多味甜，而且它内含的糖分、水分对人体新陈代谢十分有益，妈妈可以用甘蔗榨汁，而且还可做一道美味的甘蔗牛肉丸。
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甘蔗生姜汁
主料：甘蔗100克，姜汁10克
制作工艺：将甘蔗取汁，备用。将甘蔗汁、生姜汁混合，隔水烫温。
食用方法：每次服30克，每日3克。
健康提示：甘蔗生姜汁清热和胃，润燥生津，降逆止呕；适用于妊娠胃虚呕吐者；甘蔗有滋阴润燥、调中和胃的作用，是孕期的一款好食谱。
甘蔗：现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、秩等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。甘蔗含糖量十分丰富，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，故甘蔗素有“补血果”的美称。...[ 查看全文 ]
2015-12-03
