女性备孕营养品有哪些
许多女性朋友们都有过这样的苦恼,结婚了之后马上被各种亲戚,七大姑八大姨催着生孩子,可自己的肚子却偏偏不争气,久久不见动静。这时,公公婆婆就会逼着你服用各种营养品,每天让你做各种检查,在生活上也是诸多要求。 但是,
备孕真的需要这么隆重这么麻烦吗?其实,也有可能是你没选对方法,没补对营养品。下面,就看看到底哪些才是备孕必不可少的营养品。 1、叶酸 适量地补充叶酸,是每个未准妈妈备孕期间必不可少的差事。因为胎盘的形成和发育都需要叶酸的参与,孕妈咪对叶酸的需求量比正常人要高许多,缺乏叶酸可能导致胎儿发育畸形甚至流产等。 由于服用叶酸后至少要经过4周,孕妈咪体内的叶酸缺乏状态才能得以纠正,因此不少医生们都建议备孕中的女性在孕前和孕后三个月内,一定要坚持服用叶酸,才能起到较好的效果。 有妈妈可能会问,多吃些叶酸含量高的食物不行吗?这个还真不行,因为叶酸遇光、遇热不稳定,容易失去活性,所以人体能从食物中获得的叶酸并不多。建议孕妈咪们先去咨询一下医生们的专业意见,有计划地服用叶酸片。 2、鱼油or鱼肝油 许多家长都分不清鱼油和鱼肝油的区别,更有许多家长认为鱼油与鱼...
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2015-12-03