母乳喂养妈妈的饮食注意事项
母乳喂养妈妈的饮食注意事项
现在都提倡母乳喂养，母乳喂养是最营养的喂养方式，可以保证婴儿的营养供给。但是如果妈妈的饮食不合理或者吃了不该吃的东西会给宝宝带来伤害，那么，母乳喂养的妈妈不能吃什么？下面给大家介绍TuLaoShi.com母乳喂养妈妈的饮食注意事项：
1、油炸肥腻食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭，因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。
2、辛辣性食物
哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃，但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。
3、寒凉回奶食物
猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。
4、蔬菜
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2015-12-03
