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两岁儿童食谱之营养需求:
要想弄清楚两岁儿童食谱,爸爸妈妈们首先要做的是先要了解清楚两岁儿童在营养上有哪些需求。
首先是蔬菜、水果,这两类型的食物是维生素的藏身之所,宝宝多吃这类型的食物,还能够防治便秘。
其次是蛋白质含量高的食物,主要有牛奶、肉类、鸡蛋等等。除此之外,还有一些粗粮细粮等,都是两岁儿童必吃的。
两岁儿童食谱之青椒胡萝卜山药泥:
在制备这道菜肴的时候,爸爸妈妈们首先要准备的食材主要有山药、胡萝卜、青椒以及食盐、食用香油以及色拉油等调味料。
开始烹饪了,爸爸妈妈们首先要将胡萝卜以及青椒清洗干净并且切成碎末,山药煮熟之后待其冷却压成泥备用。接着,您需要将锅用油烧开,将青椒末个胡萝卜末一起倒入锅中爆炒至熟,然后将山药泥倒入碗中,将炒好的青椒和萝卜也倒入碗中,加上一些盐巴来进行调味。...[ 查看全文 ]