怎样预防孕期高血压
怀孕了之后
孕妇出现孕期高血压这是一种非常常见的生理现象,这个时候孕妇不要过于紧张,但是如果放任不治疗的话就会威胁到孕妇和肚子里宝宝的健康。妊娠高血压对孕妇的伤害非常之大,因此在怎样预防孕期高血压的问题方面,孕妈妈在平时应该多一些了解。 1、增加蛋白质 孕妇在日常生活中,对营养的摄取非常的重要,特别是蛋白质的摄取尤为重要,因为它对母婴的健康有着不可忽视的重要作用。健康的蛋白质具有很好的调节以及降血压的功效,比如禽类或鱼类等食物中的蛋白质,大豆中的蛋白质可以很好的保护心脑血管。 因此孕妇在日常的饮食生活中,应该尽量的去多吃一些鱼类以及禽类食物,它可以帮助你有效的稳定血压。但同时要注意一点,对于一些肾功能异常的孕妇要注意合理的摄取蛋白质食物,以免增加肾脏的负担。 2、减少饱和脂肪 孕妇在摄取营养的时候一定要特别的注意,对于一些含有饱和脂肪的食物一定要适量的摄取,以免导致妊娠高血压的出现。在饮食生活中,最好是用含有不饱和脂肪的食物来代替饱和脂肪类食物,并且对于食物的热能应该控制在25%左右。 简单的说,就是指孕妇的日常饮食中应该尽量的少吃一些动物性...
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2015-12-03