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赢在最初从孕前准备开始

做备孕守纪律的爸妈

图老师   1.改善饮食   女性不宜太胖或者太瘦,否则都会对激素分泌造成一定影响,影响排卵周期。一方面把握不准受孕时间,一方面激素量不足还容易流产。所以孕妇最好在怀孕前保持体形,不能因为要备孕就开始大量补充各种营养元素,不克制自己的饮食,以为多吃一点总是没有害的没有关系,其实这对优生优育并不利。   2.吸烟损害卵巢   香烟中的尼古丁会加速卵巢衰老,损害卵子质量。香烟中的毒素可以直接作用于卵子,别说吸烟会影响生个聪明的宝宝了,也许怀上一个宝宝都是很困难的事,所以还是赶快戒掉烟吧。   3.喝酒影响怀孕   喝酒不仅危害准妈妈的生殖系统,还会引起内分泌紊乱,甚至还对卵子的发育和成熟造成影响。不正常的卵子容易导致畸形儿的概率增加,而且酒后怀孕的胎儿发育缓慢,智力也会受到影响。有专家称偶尔喝杯葡萄酒有助于人体健康,但是即使是葡萄酒也含有酒精,酒精对女性卵细胞有损害,所以如果要怀孕还是戒掉酒比较好。   4.适当补充叶酸   大家一提到备孕就想到先要补充叶酸,这是没错的。叶酸其实就是维生素B9,准妈妈每天补充0.4mg叶酸可以减少胎儿畸形或者缺陷的可能性,叶酸...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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