预防胎儿畸形 准妈妈多吃4类食物
预防胎儿畸形 准妈妈多吃4类食物 对于一个家庭来讲,生一个健康的宝宝是所有人的心愿,对
孕妇而言,最担心的就是胎儿畸形。那么孕妇求如何预防畸胎呢?日常生活中吃什么可以预防胎儿畸形?看本文来一一告诉你。 1、含叶酸丰富的食物
叶酸是胎儿脑发育中的支柱,叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性贫血,在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。 代表食物:普遍存在于有叶
蔬菜之中,如青菜、卷心菜等,在水果中柑桔和香蕉也有较多叶酸,动物肝脏中、牛肉中也比较多。 推荐
食谱:牛肉蔬菜浓汤 材料:牛肉100g,芹菜50g,西红柿1个,土豆50g,洋葱50g,黄油、面粉、盐、味精、胡椒各适量。 做法: 1、牛肉切成小丁。土豆、Tulaoshi.Com洋葱去外皮,与芹菜茎分别切成小粒。蕃茄在热水中浸泡2分钟后剥去外皮,切成薄片。 2、牛肉丁在沸水中汆烫2遍,加清水约1000ml,用火煮30-40分钟至八成熟。 3、中火加热锅中的黄油,稍有热气即...
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2015-12-03