好网图老师小编:孕前女性的助孕饮食
你知道,孕前常吃芝麻酱好处有很多吗?大家都知道鱼的营养丰富,在肉类食品中名列前茅。不过你很难想到,普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当,在食疗保健上,它们有很多相似的营养学作用。
孕前常吃芝麻酱的好处之一:抗氧化、防畸变
芝麻酱中还有两种维生素不能不提,一种是维生素E,一种是叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用,因此经常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、延缓衰老;而叶酸不仅是造血的原料,还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。孕前孕前常吃芝麻酱一直坚持到怀孕3个月,能避免发生胎儿神经管畸形。
孕前常吃芝麻酱的好处之二:健脑
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