产后精神病治疗的方法
产后精神病通常需要住院治疗。 1.生活方式和家庭疗法 通常产后抑郁是一种无法自我疗愈的疾病,但你可以做些事情来加快你的恢复。 2.选择健康的生活方式 包括适Tulaoshi.com量的活动,比如带着宝宝一起散步。吃健康的食品,避免饮酒。 3.设定合理的期望目标 不要强迫自己做任何事情。减少对完美家庭的期许,做力所能及的事情。一旦需要帮助,请告知他人。 4.为自己腾出时间 如果你感觉天要塌下来了,请为自己腾出些时间。好好打扮下,出去拜访朋友或办点事,为你和丈夫安排些独处的时间。 5.做出积极的回应 当面对困境时,请保持积极的态度。即便环境没法改变,你也可以改变你的思维方式及反应的行为,短暂的行为认知疗法可能会有所帮助。 6.避免与世隔绝 将你的想法与爱人、家庭和朋友进行交流,向其他妈妈讨教经验,寻求医生或者当地的一些妈妈互助团体的帮助。Tulaoshi.com
产后抑郁的治疗
1、产后忧郁症通常(图老师整理)会在两周内自行消退,请尽可能多休息,接受来自家人和朋友的帮助,联系...
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2015-12-03