断奶后如何回奶
1、妈妈们应逐渐减少喂奶的次数,由每日3次减到2次、1次,多余的乳汁,不要积聚在乳房内,应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。 2、饮食方面,妈妈的饮食宜清淡勿油腻,少喝水少喝汤,特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物,可适当多吃韭菜、山楂等。 3、断奶后要穿合身或tuLaoShi.com稍紧一点的文胸,这样除了能抑制乳汁的分泌外,还能减轻乳房的胀痛。 4、药物治疗,可以用炒麦芽煎水喝(50克煎服,每日3次),还可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上,避开乳头乳晕),也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物,但必须遵医嘱服用。 5、若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状,应及时就诊。 6、断奶成功后,建议妈妈们适当进行体育锻炼,多做扩胸运动,可使乳房较快地恢复弹性。
孕晚期的自然催产法
一、行走慢蹲催产法 行走慢蹲催产法是自然催产法的其中一种,主要的做法是以30分钟为一个单位,每天在花园或空气清新的户外环境里快步行走,每天晚上临睡前做慢下蹲运动,5个下蹲为一个单位,这种催产方法坚持两三天就有效果。同时要根...
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2015-12-03