备孕前如何优化你的基因？
如何让早餐变得更有趣？
选择不同口味的燕麦棒
&Tulaoshi.Comnbsp; 燕麦棒，可以加入不同的配料，如红糖、小红莓干、切碎的坚果、椰丝和枫糖浆，在一组可折叠的塑料容器。前一天晚上，你可以在炖锅内慢慢炖燕麦粥，早上你可以给老公调配他最爱的味道。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
孕前须做好三项医学保健
根据最新医学观念，优生已延伸到孕前3个月到1年。在这一段时间里，夫妻双方应该做好心理上、生理上的各种准备。从两人世界进入三人时节，如果没有心理准备，可能会产生厌恶、烦躁、埋怨的心理。这些情绪对胚胎的发育是不利的，因此，对于准备生育的女性来说，做好怀孕前的准备...[ 查看全文 ]
2015-12-03
