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  玉米南瓜稀饭

  材料:稀饭40g,甜南瓜15g,玉米10g,食用油若少许

  1、将玉米碾碎。

  2 、小南瓜去皮去籽,切成5mm大小的块状。

  3 、在烧热的锅中加入食用油,将玉米、南瓜入锅翻炒至熟,加入米饭搅拌。

  4、加入豌豆和牛奶煮成浓汤。

  三色蔬菜稀饭

  材料:稀饭40g,胡萝卜、菠菜、绿豆芽各10g,香油5g,芝麻盐3g,肉汤1/4杯

  1、将菠菜和绿豆芽焯水,滤水控干,切碎备用。

  2、将胡萝卜切碎,入锅翻炒至熟。

  3、在蒸好的米饭中加入菠菜、绿豆芽、胡萝卜搅拌,然后加入肉汤煮,最后加入香油、芝麻盐稍煮片刻即可。

  苋菜豆渣稀饭

  材料:稀饭40g,大豆、嫩南瓜各15g,苋菜10g,洋葱5g,海带肉汤1/4杯,食用油若干

  1、在...[ 查看全文 ]

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