5类食物吃掉你的情绪低落

5类食物吃掉你的情绪低落的相关文章

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  心理健康：如何摆脱情绪低落

  标签：心理健康

  人的情绪会受很多因素的影响，包括自身因素和外界因素。往往一点小事都能让人的情绪变化万千，调查显示，一个人每3天就会有一天情绪低落。其实，在现代社会中，情绪低落是一种再正常不过的事情。 据调查，一个人每隔三天就会有一次情绪低落，那么如何摆脱情绪低落呢?由于各方面的压力，很多人无论是在工作还是生活中都如履薄冰。 1、发泄法。如何摆脱情绪低落?不良情绪长期得不到发泄，一旦爆发，后果是...[ 查看全文 ]

  吉祥果甜甜

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  心理健康：为何节日后情绪低落

  标签：心理健康

  过完节日，人们陆续开始上班，投入了新一天的学习与工作生活当中。但是，有很多人过完节日情绪低落是怎么回事呢？专家表示，每当过完大节日的一段时间，都有不少的人出现精神萎靡、情绪低落的症状，甚至患上了神经衰弱。过完节日情绪低落是怎么回事呢，一起来看看专家是如何解释的。 专家指出，过隆重节日期间，人们容易放纵自己，暴饮、暴食、暴玩，造成体力透支、胃肠功能紊乱。并且，从心理学角度讲，放...[ 查看全文 ]

  此地无银o

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  心理健康：克服情绪低落的几个有效方法

  标签：心理健康

  情绪低落属于一种不良的情绪，如果不能很好的解决它，对我们正常的学习生活影响很大,会使我们陷于烦恼之中，当发现自己情绪低落时，可以从以下几个方面进行调节： 1.改变思维 思维方式消极或反常的人会时常感到压抑。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话———“努力对别人感兴趣吧!这样你...[ 查看全文 ]

  王炎66

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  心理健康：情绪低落时如何穿衣服?

  标签：心理健康

  美国著名心理学家杰克·布朗研究后认为：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。因为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意四“不”。 1、不穿易皱的麻质衣服。 不少专家认为，在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。 提醒：秋季是抑郁症的高发期，这个时期高发的抑郁症在临床上称...[ 查看全文 ]

  柔情似水女汉子

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  心理健康：中秋节情绪低落易抑郁

  标签：心理健康

  中秋节前，情绪低落抑郁高发 随着中秋节的到来，记者在QQ群里看到了很多这样的留言：“中秋节由于加班我回不了家，心里觉得很愧疚。”“我孩子今年刚考上大学去外地了，这是他第一次离开我和他爸，我这心里可不是滋味了。”“我是一名大一新生，由于家庭条件不是特别好，中秋节是回不去了，我特别想他们。” 秋季本就是抑郁症的高发期。而中秋节是个团圆的日子，一些在...[ 查看全文 ]

  Kohler5

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  心理健康：天气变化剧烈 不少人情绪低落

  标签：心理健康

  前段时间，天气变化剧烈，阴雨连绵，不少人反映情绪低落，干什么都没劲，情绪也易失控，不知道怎么回事。“气候与情绪是有关系的。”金华文荣医院心理中心金小丰主任说。 世界卫生组织的一份资料表明，1982年至1983年的“厄尔尼诺现象”，让全球大约10万人患上抑郁症，精神病的发病率上升8%，交通事故也至少增加了5000次以上。究其原因，是“厄尔尼诺”这种异常气象变化，引...[ 查看全文 ]

  1002416436wal

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  心理健康：专家教你在情绪低落时怎样调控心理

  标签：心理健康

  每个人都有都有情绪低落的时候。那么怎样才能有效地调控自己的心理？情绪低落属于一种不良的情绪，如果不能很好的调节好，对我们正常的学习生活影响很大，会使我们陷于烦恼之中，损害自己的健康，在生活中你们知道如何解决情绪低落吗?那么，调控情绪的方法有哪些呢?我们一起试试下面的方法： 1、改变思维 努力对别人，其他事物感兴趣吧!这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来。 ...[ 查看全文 ]

  asefvaegv

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  心理健康：心理学家：情绪低落时穿衣4“不”

  标签：心理健康

  美国著名心理学家杰克·布朗称：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。心理专家们根据有关“试验”和跟踪调查的结果，证实了其理论是正确的。他们认为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时，穿衣应该注意四“不”： 不穿易皱的麻质衣服 专家认为，在情绪欠佳的日子里，不要穿容易起皱的麻质衣服。因为易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不...[ 查看全文 ]

  已死五百年

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  心理健康：怎样改变情绪的低落

  标签：心理健康

  面对每天的工作或学习，人总会因遇到一些不顺心的事情而情绪低落，此时，如果不及时调整自己，这种坏情绪会严重妨碍你的生活作息，小编介绍10个小方法帮你调整情绪。 1、改变思维 思维方式消极或反常的人会时常感到压抑。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话———“努力对别人感兴趣吧!这...[ 查看全文 ]

  淡忘墨殇旳情

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  心理健康：食物影响心情 9类食物改善情绪

  标签：心理健康

  每个人在生活中都有烦恼，如果烦恼的情绪能很快的过去，那么对生活和工作的影响会很小，但是如果烦恼不断，总是让自己处于这种坏情绪中，那不止对生活和工作有影响，对自己的健康也会有影响，而下面的饮食对大家走出烦恼是有很大帮助的，所以，大家一起来了解一下吧。 1、香蕉 香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清...[ 查看全文 ]

  Royl丶InSec

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  “顺气”食物能吃掉“火气”

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。 玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。 莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 茴香：...[ 查看全文 ]

  小李子1107

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  怎样“吃掉”你的亚健康

  标签：女人养生 女性健康

  亚健康 ，这个概念已经成为全球人关注的话题，几乎所有人都有亚健康。应该怎么办呢？吃药？当然不是！小编告诉你怎么 “吃掉”你的亚健康 ： 什么是亚健康 细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无...[ 查看全文 ]

  mahongchao516

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  心理健康：教你摆脱低落情绪的几个方法

  标签：心理健康

  1.设定目标 当一些特殊的事情开始发生的时候，比如笔和纸遇到了一起，我们便可以写下我们的目标。这个时候，大脑也发生着化学变化，神经元像着火般剧烈运动，荷尔蒙也不断分泌，我们开始思考怎样才能实现这些目标。 2.睡眠 保持一定数量的睡眠对我们的身体和精神都非常有利。有些人认为，缺乏睡眠对于治疗忧郁症来说是件好事，但我却不这么认为。我觉得这样很容易让在你短时间之内导致分心。所以，一定...[ 查看全文 ]

  挣名扬

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  夏季养生：夏天最危险的5类食物

  标签：夏季养生

  德国集中暴发的肠出血性大肠杆菌感染事件，让全世界人民的神经都紧绷，各国纷纷做出行动，以预防疫情的传入和发生。继6月10日我国卫生部宣布制定应急方案后，近日，北京市卫生局、北京市疾控中心也发出通知，为防止出血性腹泻的发生，消费者应少去大排档、路边摊等卫生条件差的地方就餐。小龙虾、羊肉串、麻辣烫等夏天最热卖的一些食物，更是被列为引发肠道传染病的“危险分子”。 “其实，...[ 查看全文 ]

  小孩不小444

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  心理健康：专家教你轻松摆脱低落情绪

  标签：心理健康

  在生活中，我们总会遇到种种挫折。面对挫折每个人都会有些低落，但是一些人只是一时的低落，他们会尽快从低落情绪中解脱出来。但是一些人却在低落情绪中不能自拔。那么如何轻松摆脱低落情绪呢?下面小编就教大家五个妙招。 1、要给自己设定目标 当一些特殊的事情开始发生的时候，比如笔和纸遇到了一起，我们便可以写下我们的目标。这个时候，大脑也发生着化学变化，神经元像着火般剧烈运动，荷尔蒙也不...[ 查看全文 ]

  漂浮在土中

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  准妈妈一定要忌口的5类食物

  标签：怀孕

  胎儿畸形很可能是“祸从口入”，科学家们已经证实，某些食物具有致畸作用。因此，准妈妈在怀孕时，应该先了解什么食物可以吃，什么食物不能吃。下面5类食物，准妈妈一定要忌口。 过多的酸性食物 我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，但这种方法是不可取的。 研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、糖等酸性食物，其体液会发生变化，酸性体质会促使血中儿茶酚...[ 查看全文 ]

  拥挤人潮ccc

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  5类抗老食物 按下青春慢速键

  标签：美容

  核心提示：“细纹”是每个MM都担心的问题，随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少，长期干燥缺水会大大加速它的产生，再加上眼部周围肌肤缺乏皮脂腺，干燥便成了最容易遭遇的问题，这也是为什么细纹最先光顾眼睛的缘由。 当然如果长期干燥缺水会大大加速它的产...[ 查看全文 ]

  airzt

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  心理健康：如何用按摩穴位来摆脱低落情绪

  标签：心理健康

  对于人类，在一生中总是要经历一些悲伤和愤怒甚至焦虑的坏情绪，这样的情绪会影响到自己的生活甚至还会把我们带到坏情绪的深渊里，摆脱这些负面情绪，我们可以做一些合理的心理调节也可以用下面按摩穴位的方法来应对。 太冲穴： 太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是肝经上的重要穴位，它不但能调节肝功能，使肝更易于疏泄毒素，而且能平息肝火，使人迅速消气。 合谷穴： 中医认...[ 查看全文 ]

  是小强的强

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  夏季养生：夏季多吃三类食物可缓解燥热情绪

  标签：夏季养生

  现在的天气一天比一天热了，夏天酷暑难耐，有什么好方法可以安然度夏呢？除了开空调、少出门，你还有什么“度夏武器”呢?给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜，缓解夏季的燥热情绪。 第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。 从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且富含多种矿物质和维生素，能有...[ 查看全文 ]

  喜洋洋灰太狼i

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  孕妇饮食5误区和10类忌吃食物

  标签：怀孕

  在 孕期 的准妈妈肯定是不能像怀孕前一样按照个人的口味来搭配饮食。因为，有很多饮食误区和不能吃的食物都是 孕妇 必须要遵守和避免的哦。在这里，小编就来为准妈妈们盘点孕期饮食误区和不能吃的食物，一起来看看吧。 孕妇饮食5大误区 营养多总比少强。很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导...[ 查看全文 ]

  Archassius

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