孕期预防妊娠高血压食谱 海带炒干丝
原料:海带200克,豆腐干200克。
做法:
1、海带,水发透,切成丝;豆腐干,切细丝。
2、炒锅加油,至8成热,先入干丝翻炒,再入海带丝,加盐、水,煮沸10分钟后,加味精,炒匀,再沸10分钟,即可食用。
营养功效:
和胃健脾,降脂泄浊。本菜脆嫩爽口。海带,含丰富的碘,可促使胎儿发育,并有叶绿素、维生素C、昆布素等,能降脂、降压;豆腐tulaoshi干,含皂甙、蛋白质、亚油酸等,能防治高血压。
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