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预防儿童肥胖的3个黄金期

预防孕期肥胖食谱 tulaoshi.com鲜百合芋头

  鲜百合芋头

  原料:新鲜百合100克,芋头200克,盐、鸡粉各1小匙,椰浆2大匙,白糖半小匙,高汤适量。

  制作:

  先将百合、芋头洗净,然后将芋头去皮,切成小三角块,放入油锅里炸熟,捞出沥油,备用;锅烧热,放入百合爆炒一下,再加些高汤,把芋头放入煮10分钟左右;最后放盐、白糖、鸡粉、椰浆等调味,继续煮1分钟即成。

  营养小秘密:

  芋头对预防妊娠肥胖具有很好的作用,不过一定要将芋头充分煮熟,以免刺激咽喉。

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  魔芋

  魔芋低热能,含有膳食纤维,可...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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