盐
平时吃咸的女性,在孕期应注意饮食不宜过咸,特别是汤里不要放太多的盐。准妈妈多吃食盐会加重孕妇水肿;许多孕妇晚期出现浮肿,这是因为孕妇体内内分泌变化,易导致水潴留;同时增大子宫压迫下肢静脉,使血液回流受阻,下肢易出现浮肿。
孕期,准妈妈每天盐的摄入量在2~5克为宜。如果平时口淡,则按平常习惯即可。如果出现下肢浮肿,甚至出现妊娠高血压综合征,则必须按医嘱少吃盐。
醋
食醋过量是导致胎儿畸形的元凶之一。尤其是怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,容易导致体内酸碱失衡,从而引起疲乏、无力。
另外,孕妇如果肠胃不适,胃酸过多的话,醋也会加剧这种症状。因为醋不仅会腐蚀胃肠粘膜而加重溃疡病发展,而且醋本身有丰富的有机酸,能使消化器官分泌大量消化液,从而加大胃酸的消化作用。因此,准妈妈怀孕tulaoshi期间要少吃醋...[ 查看全文 ]