产妇在产后身体会受到不同程度的损伤,免疫力也会跟着下降,身体的各项机能也都会受到不同程度的影响,这也是为什么自古会有坐月子之说。产妇除了要注意身体的复元之外,同时还要照顾新生儿,要给新生儿哺乳。乳汁的营养成分,完全是取决于母亲的营养摄入。
鸡汤对于产妇产后来说是非常不错的食谱,鸡肉富含有丰富的营养素,所包含的营养成分对于产妇产后身体的恢复也可以起到一定的帮助,而且鸡汤对于产后乳汁的分泌也是有着很好的促进作用,可谓一举多得,非常之不错。
一、鸡块汤
准备材料:两个鸡腿,几片香茹,几片生姜,适量的酒,食用盐适量。
鸡块汤的做法:鸡腿切成块,然后也用开水焯一下去除血水,弄好了就可以把鸡块放入炖盅内,然后加入适量的水,并加入适量的酒,香菇及生姜片一同加入,然后开始炖之,差不多炖一个小时,然后再加适量的调料即可食之。
这款鸡块汤对于产妇产后食用非常之不错,不仅营养价值高,很适用产后身体能量的供应,有利于身体的复元,还可利...[ 查看全文 ]