产后腰痛 新妈妈如何来预防? 喂奶姿势舒适为佳
产后新妈妈在给宝宝喂奶的时候,如果姿势采取的不对的话,就会是腰部的肌肉一直处于紧张的状态,就会导致腰痛的症状出现。不过图老师小编建议,还是尽量采用能自己腰部能轻松,舒适的姿势,以坐在低凳子上为宜。如果新妈妈坐的比较的高,那么可以把一只脚放在一个脚踏上,或者是让自己的身体靠在椅子上。此外,可以在膝盖上放一个枕头来抬高宝宝,同时还可以承受重量。
产后腰痛 新妈妈如何来预防?尽量避免久蹲或久站
为避免产后新妈妈在照顾宝宝的时候长时间的就蹲或者久站,新妈妈可以为宝宝准备一个换尿布或者是洗屁屁的台子,台子的高低程度要适宜,最好准备一个多功能的柜台,这样新妈妈就可以把宝宝经常要使用的尿布,爽身粉以及其他的用品放进柜子里,这样可以便于新妈妈取用。同时,新妈妈为宝宝准备的婴儿床也不要太过的低或者www.tul...[ 查看全文 ]