产后新妈妈身材走样不仅衣服不好穿了,而且也失去了点自信心,所以有些新妈妈在产后就迫不及待的想要瘦下来,因此采取了一些减肥的方式,但是有些方式存在一定的误区。那么,产后减肥存在哪些常见的误区呢?
误区一:少吃,挑好吃的吃。
产后减肥利用的就是要消耗的热量大于摄取的热量,所以减肥就应该挑一些低热量的吃,这样效果才好,如果说挑那些好吃的,比如蛋糕类的,这些都是高热量的就算是少吃点也是一样的。所以可以挑低热量的食物吃。
误区二:少吃多餐。
很多产后新妈妈为了减肥,每餐都吃得少,这样可以有效的控制自己的食量,能让新陈代谢处于一个平衡的状态,但是要保证每天摄取的热量是固定的,只是分成了几次补充而已。但是有点新妈妈不能很好的控制,虽然是做到了多餐,但是其实每餐吃的都挺多的,一天的热量加起来远远超过了所需热量。
误区三:减少睡眠时间。
...[ 查看全文 ]
如果您有什么好的建议或者疑问,可以联系我们。 商务合作QQ:3272218541;3282258740。商务合作微信:13319608704;13319603564。
加好友请备注机构名称。让我们一起学习、一起进步tulaoshi.com 版权所有 © 2019 All Rights Reserved. 湘ICP备19009391号-3
微信公众号