孕妇产后减肥的八大误区 你了解吗
产后减肥有哪些常见误区
产后新妈妈身材走样不仅衣服不好穿了，而且也失去了点自信心，所以有些新妈妈在产后就迫不及待的想要瘦下来，因此采取了一些减肥的方式，但是有些方式存在一定的误区。那么，产后减肥存在哪些常见的误区呢？
误区一：少吃，挑好吃的吃。
产后减肥利用的就是要消耗的热量大于摄取的热量，所以减肥就应该挑一些低热量的吃，这样效果才好，如果说挑那些好吃的，比如蛋糕类的，这些都是高热量的就算是少吃点也是一样的。所以可以挑低热量的食物吃。
误区二：少吃多餐。
很多产后新妈妈为了减肥，每餐都吃得少，这样可以有效的控制自己的食量，能让新陈代谢处于一个平衡的状态，但是要保证每天摄取的热量是固定的，只是分成了几次补充而已。但是有点新妈妈不能很好的控制，虽然是做到了多餐，但是其实每餐吃的都挺多的，一天的热量加起来远远超过了所需热量。
误区三：减少睡眠时间。
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2015-12-04
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