草鱼:草鱼是一种最为廉价的鱼,但是其营养之丰富,特别是omega-3脂肪酸。牛黄酸的含量都非常高,因此多吃可促进胎儿大脑的发育。用草鱼炖豆腐是一道最经济而又营养丰富的鱼汤了。
鳗鱼:鳗鱼具有益气养血的功效,因此多吃对于预防妊娠期缺铁性贫血具有很大的帮助。特别是对于气血两虚的准妈妈,日常更应该适当的多吃一点。
青鱼:很多准妈妈都会有心烦意燥,心绪不安的问题,而青鱼具有祛风除烦等功效。再者很多女性到了妊娠中后期会有妊娠水肿等问题,多吃青鱼也可起到很好的缓解作用。
带鱼:带鱼有暖胃补虚之(www.tulaoshi.com)功效,因此对于虚寒体质的女性日常可适当的吃点带鱼。
墨鱼:墨鱼是公认的最具滋阴补肾的鱼肉之一,其具有安胎,止血,催乳等功效。因此无...[ 查看全文 ]