1、草莓是什么?
草莓有一个很好听的别名叫做红莓,是一种外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁芳香的水果。草莓营养价值很高,含有丰富的维生素C ,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。草莓每年冬季11到1月间果实成熟,这时候的草莓最为鲜嫩多汁,营养价值也是非常高的,特别是对于孕妇来说更是一件宝贝。
2、草莓的营养价值和功效
草莓中含有三十大卡的热量,碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A、C、E,没一百克中含有1.1克的纤维素,胡萝卜素、硫胺素、核黄素,还包含了钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、硒等多种微量元素, 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用,草莓还可以滋补调理胃肠道,对贫血有一定的改善作用。如果有冠心病和动脉硬化、坏血病等疾病的人群是可以多食用一些草莓的,草莓在这些疾病方面可以说是有很好的疗效,还可以预...[ 查看全文 ]