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孕妇食欲不振该怎样吃

孕妇食欲不振吃什么好呢

  专家说:为促进孕妇食欲、减轻呕吐,应注意补充足够的维生素B6

  推荐原因:维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐,尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。孕妇如果缺乏维生素B6,会加重早孕反应,使妊娠呕吐加剧,反复呕吐不仅造成脱水与饥饿tulaoshi.com,而且导致胚胎早期营养不良。

  但是要怎样补充维生素B6?

  补充维生素B6的方法一:土豆

  推荐原因:值得强调的是,土豆适宜放在干燥、避光的地方贮藏。如果发现土豆外皮变绿,哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆变绿是有毒生物碱存在的标志,如果食用会中毒

  补充维生素B6的方法二:麦芽糖

  推荐原因:维生素B6在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐,而且使孕妇精力充沛。其次富含维生素B6的食品还有香蕉、黄...[ 查看全文 ]

2015-12-04

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