产后恢复健康和美丽
产后恢复有禁忌！
>产后是新妈妈身体内外恢复的重要时期，这个时期，因为新妈妈内分泌会有些紊乱，身体体质也有可能发生比较大的变化，因此，不能忽略此时的养护，那么具体如何养护自己呢？现在很多传统月子 经验经由老人传到下一代，有些是可以参考的，有些却是对新妈妈的身体恢复很不利的。
一、不刷牙
传统观念认为：月子里不可以刷牙，担心牙刷可能会使得牙齿疼痛发软。其实，这是毫无根据的。本身怀孕后，准妈妈由于内分泌的变化，或维生素C摄入不足，可以会有牙龈充血、水肿的症状；而且产后大量进补，如果再不及时清理口腔，会让很多食物残存在牙缝中，使得口腔细菌增多，在大量细菌作用下，食物残渣中碳水化合物得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿。
因此，妊娠期间、产后恢复期间应比平时更要注意口腔卫生，至少早晚刷牙各1次，饭后漱口。晚上刷牙后不要再吃东西，特别是不要吃甜食。若有吃夜宵的习惯，睡前还应再刷牙1次。新妈妈月子里可以选择用棉布沾点淡盐水进行口腔清洁，这是千万不可省略的步骤。
二、分娩后3个月内忌吃味精
一般，成年人吃味精可以通过自身的生理代谢将不适合的...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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