分娩阵痛口诀 跟着一起练
分娩阵痛口诀 跟着一起练
孕妈妈们面对顺产的时候，都有些莫名的恐惧。听那些过来人讲述自己在分娩时遇到的阵痛，更是头疼万分。医学专家研究了很多方法，其中呼吸减痛法就非常的有效，那么，如何正确的使用分娩呼吸口诀呢？分娩减痛口诀 把呼吸减痛法用到你的产程中 1.第一产程初期，又称潜伏期（宫口开大2～3厘米），子宫收缩较轻，每次持续30～50秒，间隔5～6分钟。 孕妈咪可以集中目视一个固定的地方，用鼻孔吸气，嘴巴呼气，腹部尽力放松。呼吸平稳每分钟6～9次，吸气呼气过程均衡。 口诀为：吸二、三、四，呼二、三、四。 2.随后宫口快速开大，到了第一产程的活跃期，宫口开大4～8厘米。此时，是产程中宫缩最紧、强度最强的时期，也是相对比较难以忍受的时期。子宫每2～4分钟收缩一次，持续60秒。 这时，孕妈咪应尽力放松，眼睛注视一定点，也是采取鼻吸气嘴呼气的原则，随宫缩的增强而加速呼吸，反之随宫缩的减慢而减缓呼吸。 口诀为：吸二三四，呼二三四；吸二三，呼二三；吸二...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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