产前必备工作
缩短产程，快快补充维生素B1吧！
TuLaoShi.com维生素B1又叫做硫胺素或抗神经炎素，主要以辅酶形式参与汤的分解代谢，可以保护神经系统，具有促进肠胃蠕动，增加食欲的作用。
孕妇在怀孕的最后一个月里的维生素B1补充不足，容易引起呕吐、倦怠、体乏，影响分娩时子宫的收缩，使产程延长，加重分娩时的困难。因此，孕妇要合理补充维生素B1，每天需要摄入1.5~1.6毫克的维生素B1。
维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，谷类食物一般含有比较多维生素B1，但如果谷类食物碾磨的越细，维生素B1的含量就会越少。
在植物性的食物中，豆类和花生含有的维生素B1最多。
在蔬菜中，苜蓿、枸杞、毛豆的维生素B1含量比较多。
在动物性的食物中，畜肉和内脏含有的维生素B1很多。
干酵母中的维生素B1含量最高，每100克含有6.53毫克，可以作为补充治疗维生素B1缺乏的来源。
产前必备工作
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2015-12-04
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