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让准妈妈不再畏惧顺产的方法

让准妈妈不再畏惧顺产的方法

每个准妈妈们在预产前都需要充分的了解有关自然分娩的知识,提前做好心理准备,还要适当的增添运动量,为成功顺产助一臂之力。

&ntulaoShi.combsp; 以下4种方法可以让准妈妈们顺产变轻松:

1、合理搭配饮食,控制体重的增加

孕期的营养一定要适中,不能过多的摄入脂肪,以免胎儿过大,容易造成难产。

2、有氧锻炼

在孕期,准妈妈们应适度的运动,不仅有益身体健康,还能增添分娩时所需要的体力。劳逸结合,使顺产更轻松。

3、心情应保持愉快

预产期前,准妈妈们要做足产前功课,消除顺产的紧张心态,做好分娩前的准备,心情保持愉快,为顺产加油。

4、产前的检查

顺利分娩的成功与孕妇的的产道有很大的关系,产道分为软产道与...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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